スタンドエフエムで
音声ブログ始めました♪
✿あるがまま3分ラジオ✿
↓↓良かったら聞いてみてくださいね。
みなさん、こんにちは。
私と出会うことで、
笑顔で自分の人生を自信を持って
歩んでいける人が増え、
笑顔あふれる世の中にしたい
狩長ゆうこです。
今日のテーマは、
「ウォーキングを習慣にすることで
得られることは？」です。
いや～行ってきました！
ウォーキング✨✨
これから年末にかけての42日間で、
自分がしたい習慣というものを
自分のものにしていこうと昨日決めて、
その一つにウォーキングを
朝するということを入れていました。
昨日の夜に今日することというものを
リストにあげて寝たんですが、
今日の朝はすごいすっきり起きれました。
朝の用事をいろいろ済ませて、
8時過ぎくらいに時間が空いたので
歩いてきました。
私が今回、
ウォーキングの習慣を再び
身につけようかなと思ったには、
2つ理由があります。
1つは健康のため。
2つ目は朝日をめでるということです。
朝日をめでると何がいいかというと、
脳の松果体というお豆ぐらいの器官を
活性化するのにいいんだそうです。
どんな器官かと言いますと、
人の直感を司る器官なんですって。
しかし、
多くの現代人は
この松果体が石灰化
してしまっているんだそうです。
何かとっても勿体ないですよね。
できれば その松果体も活かしていきたいなと
思っています。
朝日や夕日ってきれいですよね。
なのでこの習慣も
ウォーキングに取り入れると、
よりウォーキングが
ワクワクできるなと思ったんです。
ウォーキングをしながら
朝日・夕日をめでて
直感力を鍛える。
なんかとっても
いい習慣になりそうだなと
思いました。
今日も最後まで聞いていただき
ありがとうございます。
ではまた明日お会いしましょう。
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