こころの階段を降りる旅を始めた半年間。
今日はスピーチ発表会
でした。
どーしても頭で考えて話しちゃうので
説明みたいになりがちな私。
で、その時どう思ったの？どう感じたの？
って聞かれても、気持ちが思い出せない。
頭じゃなくて
こころで話すってなんだー？！
わからなーい！と思い
日頃、こころが揺れた瞬間を
ノート
に書いていく作業を始めてみました。
でも、ノートに書き出して
自分だけで分析するんじゃなくて
仲間に聞いてもらう。
そしてフィードバックをもらう
↑ここが大事
その繰り返しで
え？私そんな事してたの？って
意外な自分に気づいてく。
私の場合は
理解して欲しい！
自分責めなどが次々と◦◦
モヤモヤを一つずつ見ていくことで
怖いけど、分かると気持ちが軽くなる。
これを続ける事で
いつか自分に優しくなれる日がくるかな。
そんなスタートラインに
ようやく立てた気がします。
これからもこころの階段を降りる旅を
続けて行こうと思います。
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