”習慣”という言葉が気になっていた私が全く気にならなくなった「たった一言」は？

✅「習慣」の計画を立てるけど出来ていない。
✅3日坊主になりやすい。
✅「習慣」って言葉をよく使っている。

皆さんこんなお悩みありませんか？

こんにちは！
岡山県の倉敷で、
「子どもの”生き抜く”チカラ」を
育む専門家・狩長ゆうこです。

今日は2023年1月16日（月）
大学入試の共通テスト最終日の
翌日です。

共通テストを受けた受験生の皆様
お疲れさまでした。

そして、時を同じくして
私も、年末から参加していた
特別なプロジェクトが
奇遇にもこの大学入試の共通テストと
同じタイミングで最終日を迎えました。

何かをやり遂げた
次の日の朝っていいですね。

私は春に２つのウォーキング大会に
それぞれ20㎞と43㎞
エントリーをしているんですが
なかなか、日々のウォーキングが
出来ていなくてどうしようかな～って
思っていたところでした。

が、

今日は「歩こうかな～」って気持ちが
自然と湧いてきて
朝5㎞1時間ぐらいウォーキングしてきました。

上の写真はその時に撮ったものですね。

勉強にしても運動にしても
日々の「習慣」って大事って言いますよね。

今日は「習慣」について
お話していこうと思います。

続きを見ることで
「習慣」という言葉が
全く気にならなくなるコツを
知ることが出来ます。

気になる人だけ
続きを読んでみてくださいね。

私の悩み

まずは、私の悩みをお話しますね。
「習慣化」って大事っていうのは
分かっているので

✅朝の玄関掃除
✅神棚の榊の水換えをして、手を合わせる
✅朝のウォーキング
✅ブログを書く

などなど

これまでも色んな習慣を作ってきましたし
実践もしてきました。

ところが、
いつの間にか、なぜか続いていない…
っていう状態になっていました。

それでも「習慣」って言葉が気になる

でも、やらなくちゃ！！って思っているから
「習慣」「習慣」「習慣」って言葉だけは
いっちょ前に使っている私。

そして、
この「習慣」って言葉が気になるので

「習慣化」できるように
色んな学びや実践も積み重ねてきました。

例えば、
✅７つの習慣の本を読み、仲間と読書会をして
そして、専用のスケジュール帳まで用意してみたけど
やらなきゃいけないことがさらに増えて
途中で止まっている・・・

✅やることリストを朝作って一日を過ごすけど
　夜には書いたものを忘れている・・・

という風に
現実には変わりませんでした💦

そんなある日。
私に転機が訪れました。

たった一言で「習慣」という言葉が気にならなくなった瞬間

ベストセラーにもなった
「頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？」
という本に出会って以後
日頃から、方眼ノートっていうのを使って、
いろんなことを解決しています。

方眼ノートのことをもっと知りたい！と思って
2022年夏には認定方眼ノートトレーナー養成講座を受講、

そして2022年12月26日から始まている、
「頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？」
の著者である高橋政史さんのもとで、
あるプロジェクトに参加しています。

このプロジェクトには、
２００名近い方眼ノートのトレーナーの方が参加して、
方眼ノートを使っての新しいプログラムっていうものを、
みんなで、一緒になって開発している、
そんな場に、私も参加してるんです。

その中で、高橋さんは、
毎日講義をしてくれています。

毎日っていうといつ？

朝と夜の両方です。

長いときは、１時間を超えることもあります。

このタイミングだからこそっていう形で、
高橋さんもエネルギーをこめて、
一回一回のお話をしてくださっています。

私が変わった瞬間は、

まさに、そのプログラムの中の、
2023年1月16日（月）
朝の高橋さんの話の中でした。

その話を、これから少し、してもよろしいですか？

実は、その中で、高橋さんが、
こんな言葉を一言、言ってたんです。

「習慣」が気になるのは
「習慣」が出来ていないからです。
　

この言葉に私は衝撃を受けました。

わー！まじか！！
思わず、つぶやいてしまいました。

まさしく、
私「習慣」って言葉が気になって仕方ない。

そのときに感じていた悩みの根本原因は、
ここだったんじゃないか
という気付きを感じたんです。

その悩みっていうのをどうやって、
光というか、
解決できた状態にしていくか、
理想の状態にしていくか、

頭でその言葉を理解しようとしても、
もしかしたら、
同じだったかもしれないんです。

じゃあ、なぜ、それが解決できたかというと、
私の手元に、方眼ノートがあったから。

私も、方眼ノートトレーナーなので、
方眼ノートの使い方、
さらには、
方眼ノートをどうやって使うかっていうのは、
おそらく、人一倍やってるつもりだったんです。

だったんですけど、

それを一気に進化させるっていうことを、
今回、高橋さんが手渡してくれて、

そこで大事になってくるキーワードは、
「２１日間」ってことなんです。

「２１日間」っていう時間の中で、
方眼ノートを、ある一個のテーマ、
ひとつのゴールに向けて使っていく、

っていうことをやっています。

その中で、高橋さんが、
いろんな角度から講義をしてくれて、

方眼ノートトレーナーの仲間たち、
２００名以上が、

これからこのプログラムによって、
新しい、人々の習慣っていうものを、
どうやって変えていくのか、とか、

あるいは、

人々が、多くの人たちが、
悩んでいることが、

たとえば、人によっては、
１０年とか、２０年たっても
解決できないようなことを、

本当に、ノートでもって、
解決できる世界っていうのを
まさに作っていくっていうことをやってるんですけど、

このことがノートで、
ある一枚を書いたことによって、悩みが解決した。
っていうところなんです。

この１枚を今日書いたところなので、
まだ1日しか経っていないのですが、

今までは、やることリストを書いても
夜には忘れてしまっていた私が、
今日やろうと決めて
メモに書いたリストが全て終わっている。

ただ以前の私と違うのは
「やる時間・場所を具体的に書く」
そして
「書いてあることだけをやる」

そんな変化がありました。

高橋さん、よく言うんですよね。

「なにか解決できない問題とか悩みがあるとしたら、

それは何も、ご自身の能力であるとか、
経験であるとか、スキルであるとか、

まして、
その人の才能に問題があったわけではないんです。

原因はノートにあったのかもしれません。」

先ほどご紹介した本にも、
この言葉が出てきます。

今回、私自身、まさに、
方眼ノートの使い方を変えました。

その方眼ノートの本当の潜在力を引き出したことによって、
それができるようになりました。

これは、今回、この特別な２１日間の中でやってるものの中で、

私自身がシフトして、私自身が学んだ、ほんの一部です。

今回得たものっていうものは、一言でいうと、

「未来は、ノートと、仲間と、２１日間で変えられる」

っていうところ、なんです。

ノートは、もちろん、必要なんですけど、
それだけではない、っていうところ。

このプロジェクトに参加している私自身が、
現在進行形で、
どんな風にして変わっていくのかっていうのを、
ぜひ、見守ってみてください。

私も、自分の中で、
この２１日間という中で、

こんな変化があって、
こんな変化があって、
こんな変化があって、

っていうのを、

人生って、
こんな風に２１日間で変わるんだっていうものを、

これからも、みなさんにお伝えしていきます。

そして、
みなさんが、いつか、
今の私のように、

２１日間が本当に人生を大きく変えていく。

仲間たちと、そしてその時間と、
そして、方眼ノートの特別な使い方、

次元の高い使い方にシフトしていくっていうことを、
いつか、ご一緒できたらいいなと思っています。

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