✅明日からやろう！と決めたのに
今一歩腰が上がらない・・・
貴方はこんなお悩みありませんか？
こんにちは。
岡山県倉敷市在住、
子どもの生き抜く力を育む人
かりながゆうこ です。
今日の倉敷市内は雨が降ったりやんだり
とっても不安定な空模様でしたね。
こんな日でも
ウォーキングを習慣化している人は
やっぱり歩くんですよね。
そして、
去年の私はそうだった・・・
なぜか今年は続かない。
なんででしょう・・・・。
今日は
「めんどくさーい…」が
「やらなきゃ！今日が終われない！」に変わるコツ
について一緒に考えてみようと思います。
気になる人だけ続きを見てくださいね。
1日1％を意識する
やる気のない状態から
ウォーキングしなきゃ
一日が終われない！って
思うくらいやる気が出るには？
1日の1％を意識しよう！
ポイントは３つ。
1つ目は未来の自分は今の自分が作る
2つ目は美魔女
3つ目はスモールステップから始めよ
です。
今日は、その中の事例を
1つ紹介させて頂きますね。
明日からやろう！と決めたのに
「明日からやろう！」と決めたのに
今一歩足が出ない。
なぜなら
「すること」が
スケジュール化
できてないんじゃない？
だから
いつ・どこで・どのくらい
を決めて
すぐにスケジュールに組み込もう♪
1日24時間。
1日の1％は15分！
1％だけでも
やってみようよ🔥
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