今日は天皇誕生日で祝日。ですね。
天気も良くて、ぽかぽか陽気。
皆さんは、どこかお出掛けされましたか？
こんにちは。
岡山県倉敷市在住、
10才からの自立支援の専門家
かりん先生です。
かりん先生は、
今朝は子どもと自転車で近くのバラ園まで
行ってきました。
外でも過ごしやすい季節になってきたので
少しずつ身体も動かしていきたいな
と思っています。
今日は、その後、玄関の芝刈りをしました。
素人仕事なので凸凹ありますが
少しはスッキリしましたかね。
刈り取った芝の下からは
緑の芝も生えていて春を感じるこの頃です。
ホームケアの大切さ
今日はホームケアの大切さと言う話をしていこうと思います。
ストーリー中庄は
中庄から上東へ移転して以後
畳のお部屋でレッスンをしています。
部屋の広さにも限りがあるので
トランポリン等大きなものは置いていません。
変わりに部屋の中でできる事をしています。
1つが「プランク」↓↓ですね。
ストーリー中庄のレッスン中では
10秒～20秒ぐらいを目安に取り組んでいます。
慣れてきたら
時間を増やすことや、
片足を挙げてみる 等を提案しています。
ストーリーに来るのは多くても週1回なんですね。
なので、
このプランクについては
家庭でもコツコツ続けること
ホームケアが大切になるものです。
実際に家でも継続している子は
✅体が軽くなってランニングをするようになった
✅お腹周りがスッキリした
✅片足バランスのふらつきが少なくなった
などの目で見える成果が出てきているみたいです。
ストーリー中庄に来ている子ども達の中には
✔じっとしているのが苦手で落ち着かない子
✔手先の使い方が不器用な子 など
色んな子がいます。
そのような子どもたちの多くが
体幹と言われる体の中心部分が弱いように思われます。
また、最近は外遊びをする機会が
めっきり少なくなりました。
身体を大きく使って遊ぶことって
実は大切なんですね。
勉強も大切ですが
身体を使って遊ぶことも
子どもの成長には欠かせないものです。
生活の中に取り入れて頂けるといいなと思います。
◎昨日の良かったこと・嬉しかったこと◎
・久しぶりに暖かい日だったので
洗濯物がたくさんできて良かった。
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